Iedereen wil graag snel resultaat zien in de sportschool. Zeker op social media zie je dagelijks video's en posts voorbij komen over “10 minuten belly burn workouts”, “de ultieme fat burner shake” of “een magische oefening om buikvet weg te smelten”. Klinkt aantrekkelijk, maar helaas is dit vaak complete onzin. In dit artikel leg ik uit hoe vetverbranding écht werkt, dus wat levert wel resultaat op en wat is kant en klare onzin.